Erholung und Entspannung


Meditation

Meditation ist in vielen Ländern und Kulturen schon lange ein großer und wichtiger Bestandteil der Lebensweise. Sie gilt als bewusstseinserweiternde und grundlegende spirituelle Übung zur Erweiterung des Geistes. Sie dient dazu den eigenen Körper und Geist besser kennen zu lernen und wahrzunehmen. Durch Meditation kann der Mensch besser zu sich selbst finden, sich beruhigen und entspannen…


Der perfekte Urlaub

Der perfekte Urlaub- auf dem Weg zur Erholung! Wie nutze ich ihn am besten und wie habe ich möglichst lange was davon? Der tägliche Weg ins Büro. Kilometerlanger Stau auf der Autobahn. Ärger mit dem Chef. Zahlreiche Überstunden. Erschöpfung. Die Batterien sind leer. Doch zum Glück steht der lang ersehnte […]


Wege aus der Rastlosigkeit

Wege aus der Rastlosigkeit Krankheiten wie Depression, Ängste, Alkoholsucht oder Essstörungen sind in der heutigen Zeit längst keine Seltenheit mehr. Immer mehr Menschen erkranken an psychischen Leiden, die ihnen das Leben erheblich erschweren und sie in ihrem Alltag einschränken. In einer modernen Gesellschaft wie der des 21. Jahrhunderts stehen wir […]


Tips für schlaflose Nächte

Schlaflosigkeit ist in Deutschland kein seltenes Phänomen. Viele Menschen haben probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen. Die Wenigsten halten sich an die vorgegebenen 7-8 Stunden Schlaf, welche die beste Erholung für den folgenden Tag garantieren sollen. Aber was lässt sich dagegen unternehmen?