Paartherapie Köln im MVZ Köln für Psychotherapie GmbH Odendahl & Kollegen
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Paartherapie Köln: Festgefahrene negative Kommunikationsmuster verändern!
Die meisten Ehepaare, die schon lange verheiratet sind, kennen die Unzufriedenheit, die sich im Laufe der Jahre einschleicht. Auch diverse Studien konnten zeigen, dass die Zufriedenheit in der Ehe nach dem anfänglichen Höhenflug stetig abnimmt. In der Paartherapie Köln konnten viele Eheleute das Unvermeidliche überwinden und ihre Ehezufriedenheit sowie die gegenseitige Zuneigung steigern.
Paartherapie Köln: Der häufigste Grund für die Unzufriedenheit
Als Grund für diese Entwicklung in der Ehe nennen die Forscher die sogenannte „negative Reziprozität“, ein Phänomen, das vielen Ehepaaren bekannt vorkommt: Kritisiert beispielsweise die Frau den Ehemann für seine Erziehungsmethoden, reagiert dieser darauf mit einer abschätzigen Bemerkung über ihre Erkenntnisfähigkeit oder Urteilsvermögen. Schon kann die Eskalation beginnen. In Paartherapie Köln können sie Techniken erlernen und verinnerlichen, die zur Modifikation dieser festgefahrenen Kommunikationsmuster führen.
Paartherapie Köln: Perspektivwechsel bei Ehekonflikten ist eine erfolgreiche Methode, um der langfristigen Unzufriedenheit entgegenzuwirken
Eine zweijährige Studie von Eli Finkel und Kollegen, an der über 100 Paare teilnahmen und durchschnittliche seit 11 Jahren verheiratet waren, konnte zeigen, dass bereits wenige Minuten ausreichen, um die Abnahme der Ehezufriedenheit zu stoppen.
Die Teilnehmer der Studie füllten alle vier Monate einen Fragebogen zu ihrer Ehezufriedenheit aus. Im ersten Jahr konnte gemessen werden, wie die Ehezufriedenheit kontinuierlich zurückging. Im zweiten Jahr berichtete eine Gruppe weiterhin über ihre Ehezufriedenheit, während die zweite Gruppe zusätzlich aufgefordert wurde, den letzten wichtigen Ehekonflikt 7 Minuten lang aus der Perspektive einer dritten Person zu beschreiben. Sie sollten sich dabei vorstellen, dass die dritte Person den Konflikt aus einem neutralen Standpunkt betrachtet und für beide Parteien das Beste will. Diese Paare wurden danach angeleitet, diesen Perspektivwechsel auch bei zukünftigen Auseinandersetzungen anzuwenden.
Paartherapie Köln: Das Ergebnis nach zwei Jahren
Die Paare, die es geschafft haben die 3 x 7 Minuten darauf zu verwenden, ihren Streit aus der Perspektive einer dritten Person zu betrachten, verzeichneten im zweiten Jahr keine weitere Abnahme ihrer Ehezufriedenheit. Erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von Paartherapie Köln ihre Konflikte mit Erfolg neu bewerten und dadurch weniger negativ erleben können.
