CBT at MVZ Köln für Psychotherapie GmbH Odendahl & Kollegen
When you need help to help yourself
Scientific studies have shown time and time again that cognitive behavioral therapy is highly effective at combatting mental illness, especially depression, anxiety, obsessive-compulsive disorder and phobias. CBT refers to a wide spectrum of different forms of therapy.
CBT: Helping you to help yourself
For you as a patient the central part of CBT is learning to help yourself. Special focus is put on the conditions which perpetuate the illness. As psychotherapists we aim to help you learn methods how to conquer dysfunctional behavioral patterns, and how to better deal with them in future.
Individual illnesses, tailor-made treatment-plans
Cognitive behavioral therapy starts by developing an individual model for your illness and its exacerbating factors, which then helps identifying the specific behavioral patters in need of change. Subsequently we suggest a variety of methods and instruct you on how to implement them.
Example: Anxiety after a car accident
If you, for instance, experienced anxiety while driving after a bad accident, we would analyze with you, which conditions perpetuate your anxiety and which avoiding behaviors stop you from reducing that anxiety. For example, not driving on highways or only driving in the company of others. A possible goal of therapy could be drive on the highway – after appropriate preparation.
Verhaltenstherapie im MVZ Köln für Psychotherapie GmbH Odendahl & Kollegen
Wenn Hilfe zur Selbsthilfe gefragt ist …
Gerade bei psychischen Störungen wie Depression, Ängsten, Zwängen oder Phobien zeigen wissenschaftliche Studien, dass die Verhaltenstherapie hochwirksam ist und gute Behandlungserfolge erzielt. Dabei geht der Bereich der Verhaltenstherapie über ein ganzes Spektrum von Formen der Psychotherapie.
Verhaltenstherapie: Hilfe zur Selbsthilfe
Für Sie als Patient steht bei allen Formen der Verhaltenstherapie die Hilfe zur Selbsthilfe im Mittelpunkt. Besonderer Schwerpunkt dabei: die Bedingungen, die eine Erkrankung aufrechterhalten. Unser Ziel als Psychotherapeuten ist es, dass Sie dank Verhaltenstherapie bestimmte Methoden erwerben, leiderzeugende Verhaltensweisen in den Griff zu bekommen. Und damit in der Zukunft besser zurechtzukommen.
Individuelle Störungsmodelle, passende Heilungsmethoden
Am Anfang einer Verhaltenstherapie erarbeiten wir Ihr individuelles Störungs- und Aufrechterhaltungsmodell, um gezielt an den Verhaltensweisen zu arbeiten, die eine Änderung erfahren sollen. Anschließend schlagen wir Ihnen bestimmte Methoden vor und begleiten Sie bei deren Anwendung.
Zum Beispiel: Ängste nach einem Autounfall
Wenn Sie beispielsweise nach einem schweren Autounfall Angst vor dem Autofahren hätten, dann erarbeiten wir mit Ihnen, was genau Ihre Ängste aufrecht erhält und welche vermeidenden Verhaltensweisen Sie hindern, Ihre Angst zu verlieren. Zum Beispiel keine Autobahn mehr zu fahren oder nur noch in Begleitung von anderen zu fahren. Das Fahren auf der Autobahn könnte dann eines der Therapie-Ziele ausmachen – nach entsprechender Vorbereitung.
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