Dipl. Psych. Darja Kowal

Dipl. Psych., approbierte Psychotherapeutin für tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie

Therapie auch auf russisch möglich / консультация и психотерапия возможны на русском языке

Psychotherapie verstehe ich als eine „Reise zu sich selbst“, auf dem Weg zu einem vertieften Verstehen der eigenen Geschichte und Symptomatik, sowie deren Transformation – in Begleitung eines kundigen, wohlwollenden Gegenübers. Dazu gehört eine ehrliche Bestandsaufnahme, was gerade im Argen liegt, eigene Bedürfnisse und Grenzen zu erkunden, sich unangenehmen Gefühlen zu stellen, innere und äußere Ressourcen (wieder-) zu finden, Entwicklungsmöglichkeiten auszuloten, verschiedene Perspektiven einzunehmen, Neues zu wagen und einzuüben. Wenn es gelingt, zu erkennen, wie belastende biografische Erfahrungen unser heutiges Erleben und Verhalten noch prägen, eröffnen sich neue Spielräume, kann das Leben leichter werden und es stellt sich das Gefühl von Kontrolle und Sinnhaftigkeit ein. Das eigene Leben kann so selbstbestimmter gestaltet werden. So hilft Psychotherapie, die aktuelle Symptomatik zu lindern und heutige relevante Beziehungen zu verbessern, stellt aber auch eine lebenslange Investition in die Stabilität der Persönlichkeit angesichts zukünftiger Herausforderungen und Beziehungen dar.

Die Grundlage meiner Arbeit bildet die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, die ich nach Bedarf methodisch mit Imagination, der Arbeit mit dem Inneren Kind, Ego-State-Therapie (Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen) und körperorientierten Übungen ergänze. Hierbei ist meine Haltung geprägt von Wertschätzung und Empathie, sowie von Respekt vor den bisherigen Lebenswegen und Lösungsversuchen.