• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Zur Hauptsidebar springen
  • Zur Fußzeile springen

Psychotherapie in Köln | Praxis Odendahl & Kollegen

MVZ für Psychotherapie Odendahl & Kollegen | Köln Psychotherapie | Paarberatung | Coaching | Supervision | Privatpraxis & Kassenzulassung

0221-93297590 | info@odendahl-kollegen.de

  • Start
  • Kasse
    • Anmeldung
    • Einzeltherapie
      • Verhaltenstherapie
      • Tiefenpsychologische Therapie
      • Analytische Psychotherapie
      • Traumatherapie
      • Therapie für Kinder- und Jugendliche
    • Gruppentherapie
      • Verhaltenstherapeutische Gruppentherapie
      • Tiefenpsychologische Gruppentherapie
      • Analytische Gruppentherapie
    • Video-Sprechstunde
    • ADHS-Diagnostik / ADHS-Testung für Erwachsene
  • Privat
    • Anmeldung
    • Kosten
      • Psychotherapie für Privatversicherte und Selbstzahler
    • Einzeltherapie
      • Verhaltenstherapie
      • Tiefenpsychologische Therapie
      • Analytische Psychotherapie
      • Traumatherapie
      • Therapie für Kinder- und Jugendliche
    • Gruppentherapie
      • Verhaltenstherapeutische Gruppentherapie
      • Tiefenpsychologische Gruppentherapie
      • Analytische Gruppentherapie
    • Video-Sprechstunde
    • ADHS-Diagnostik / ADHS-Testung für Erwachsene
  • Selbstzahler
    • Anmeldung
    • Einzeltherapie
      • Verhaltenstherapie
      • Tiefenpsychologische Therapie
      • Analytische Psychotherapie
      • Traumatherapie
      • EMDR Traumatherapie
      • Therapie für Kinder- und Jugendliche
    • Gruppentherapie
      • Verhaltenstherapeutische Gruppentherapie
      • Tiefenpsychologische Gruppentherapie
      • Analytische Gruppentherapie
    • Paarberatung & Paartherapie
      • Paarberatung für heterosexuelle im MVZ (Selbstzahler)
      • Paarberatung für homosexuelle Paare in Köln
      • Paartherapie Wochenende
    • Innere Kind Arbeit
    • Coaching
    • ADHS-Diagnostik / ADHS-Testung für Erwachsene
    • Supervision
    • Video-Sprechstunde
  • Therapien im MVZ
    • Hypnose & Hypnosetherapie (Selbstzahler)
      • Flugangst
      • Abnehmen
      • Raucherentwöhnung
      • Hypnose News
      • Anmeldung
    • Paarberatung (Selbstzahler)
    • Verhaltenstherapie
    • Tiefenpsychologische Therapie
    • Analytische Psychotherapie
    • Traumatherapien
    • Gruppentherapien
    • Therapie für Kinder- und Jugendliche
  • Anmeldung
    • Kassen- / Privatpatient
    • Selbstzahler
  • MVZ Standorte
    • Hauptstelle Köln-Bayenthal
    • Zweigstelle Köln-Dellbrück
    • Zweigstelle Berlin
  • Über Uns
    • Unser Team
    • Kooperationen
  • Blog
  • Jobs
  • Kontakt
  • EnglishEnglish
Aktuelle Seite: Startseite / Arbeitsplatz / Doping am Arbeitsplatz

Doping am Arbeitsplatz

22.11.2020 von Helga Odendahl

Von Leistungsdruck zum Aufputschmittel

Die Gründe für eine Therapie oder auch ein persönliches Coaching sind vielseitig. Oftmals zeigen sich Symptome am Arbeitsplatz, die langfristig behandelt werden sollten. Jedoch wählen viele Betroffene den kurzen Weg, der schnelle Linderung verspricht: Doping. Dies ist allerdings kein langfristiges Mittel, um Probleme mit der eigenen Leistungsbereitschaft am Arbeitsplatz langfristig zu lösen.

Stress und Leistungsdruck am Arbeitsplatz stellen eine immer größer werdende Belastung dar. Eine Folge davon ist Doping am Arbeitsplatz. Die Mittel sind einfach beschafft und verschaffen schnelle Linderung bei durch Arbeitsstress entstandenen Symptomen wie zum Beispiel Schlaflosigkeit, Nervosität und innere Unruhe sowie Konzentrationsschwäche.

Doping oder auch „Pharmakologisches Neuroenhancement“ meint bei gesunden Menschen den Gebrauch verschreibungspflichtiger Medikamente mit folgenden Zielen

  • Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit
  • Verbesserung der psychischen Befindlichkeit
  • Abbau von Ängsten und Aufregung in beruflichen oder privaten Stresssituationen

Hierfür werden am häufigsten Medikamente aus folgenden Kategorien konsumiert:

  • Stimulanzien (wie Methylphenidat oder Modafinil)
  • Antidementiva
  • Antidepressiva
  • Betablocker

Studien der Krankenkassen zeigen, dass knapp 7 % der Arbeitnehmer -egal ob Führungskraft oder Mitarbeiter ohne Personal- bzw. Projektverantwortung- wenigsten einmal im Leben gedopt haben und etwa 3 % regelmäßig mindestens eine der genannten Medikamentengruppen gebrauchen. Die meisten Konsumenten beziehen die Medikamente mittels eines vom Arzt ausgestellten Rezepts, oftmals ohne gestellte Diagnose.

Doping birgt Risiken

Doping wird zwar ursprünglich als Linderung von Symptomen wie Nervosität und Schlafmangel eingesetzt, führt aber zu einem Kreislauf, in der eben diese Symptome eher verstärkt werden.

  • Einstieg in eine Leistungssteigerungsspirale (Arbeitsbedingungen werden strukturell auf Überforderung angelegt, der Anspruch steigt stetig mehr)
  • Persönlichkeitsveränderungen
  • Abhängigkeit
  • Verlust der Leistungsfähigkeit

Alternativen zum Doping

Doping ist keine langfriste Lösung bei berufsbedingter Überforderung und Leistungsdruck am Arbeitsplatz. Eine Therapie oder auch ein persönliches Coaching kann die wahren Ursachen für das Überforderungsempfinden beleuchten und behandeln. Schwerpunkte eines solchen Coachings können folgende Themen sein:

  • Ausreichend Schlaf, Power-Napping
  • Entspannungsmethoden wie autogenes Training, Yoga, Meditation, progressive Muskelrelaxation
  • Denksport und Gedächtnistrainings
  • Gutes Zeitmanagement
  • Regelmäßige kurze Pausen, Spaziergänge
  • Gute Organisation des Arbeitsplatzes
  • Selbstwahrnehmungstrainings
  • Regelmäßiger Sport
  • Ausgewogene Ernährung
  • Gespräche mit Familienmitgliedern, Freunden und Arbeitskollegen
  • Aufbau positiver Aktivitäten
  • Bei langwierigen Arbeitsbelastungen: Hinzunahme eines Coaches, der Veränderungsmöglichkeiten zum individuellen Arbeits- oder Lernverhalten aufzeigen kann

Ihr Weg zur Therapie oder zu unserem Coaching

Fühlen Sie sich am Arbeitsplatz überfordert? Fühlen Sie sich ungerecht von Ihrem Vorgesetzten und Kollegen behandelt oder gar gemoppt? Schlafen Sie ausreichend und erholsam? Nutzen  Sie Alkohol oder Medikamente, um  ausgeglichen und leistungsstark zu sein? Sie müssen diese Fragen nicht allein beantworten. Unsere Therapeuten und Coaches unterstützen Sie gern auf Ihrem Weg in ein zufriedenes, ausgefülltes Arbeitsleben.

Kategorie: Arbeitsplatz, Beruf, Burnout, Stressbewältigiung

Haupt-Sidebar

MVZ Köln für Psychotherapie Gmbh Odendahl & Kollegen

Schönhauser Straße 62
50968 Köln

Telefon: 0221 - 93 29 75 90

Sprechzeiten:

Montag - Freitag
9-13 Uhr und 14-18 Uhr

E-Mail: info@odendahl-kollegen.de


Auf der Suche nach einem Therapieplatz?

Anmeldung Kassen- / Privatpatient

Suche

Neueste Beiträge

  • ADHS im Erwachsenenalter
  • Feiertage in Partnerschaften meistern – Ostergeflüster
  • Alpträume umgestalten mit der IRT-Methode
  • EnglishEnglish
  • DeutschDeutsch

Footer

MVZ Köln für Psychotherapie GmbH Odendahl & Kollegen

Schönhauser Str. 62
50968 Köln

Telefon: +49 (0) 221 – 93 29 75 90
Fax.: +49 (0) 221 – 93 29 75 89

E-mail: info@odendahl-kollegen.de

Unsere telefonischen Sprechzeiten

Montag – Freitag

9-17 Uhr

Zweigstellen

Praxis Köln – Dellbrück
Heidestr. 2
51069 Köln

Praxis Berlin – Prenzlauer Berg
Marienburger Straße 27
10405 Berlin

  • Impressum
  • Datenschutzerklärung

© 2022 - Psychotherapie | Paarberatung | Coaching | Supervision | Hypnose Odendahl & Kollegen in Köln