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Psychotherapie in Köln | Praxis Odendahl & Kollegen

MVZ für Psychotherapie Odendahl & Kollegen | Köln Psychotherapie | Paarberatung | Coaching | Supervision | Privatpraxis & Kassenzulassung

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Aktuelle Seite: Startseite / Archiv für hypnose

hypnose

Rauchen aufgeben durch Hypnose? Erfahrungsbericht aus der Hypnosetherapie

26.03.2016 von odendahl

Hypnose in Köln

Erfahrungsbericht aus der Hypnosetherapie: Langfristig das Rauchen aufgeben mithilfe von Hypnose?

Herr B. kontaktiert unsere Praxis mit dem Anliegen, endlich das Rauchen aufgeben zu wollen. Er zweifle zwar an den Erfolgsaussichten, weil er schon 25 Jahre lang intensiv rauche, er wolle es aber mit einer Behandlung durch Hypnose versuchen.

„Kann ich das Verlangen nach Zigaretten durch Hypnose durchbrechen?“

Herr B. hatte einen Termin zu einem Erstgespräch für eine Hypnose-Sitzung zur Raucherentwöhnung vereinbart. „Ehrlich gesagt, zu Beginn glaubte ich nicht wirklich an die Wirksamkeit von Hypnose. Zudem kam ich sehr gestresst und müde zu spät zum vereinbarten Termin, da ich sofort nach einem Nachtdienst in die Praxis gefahren war und dazu noch Hunger hatte – da war meine Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit am Boden. Da ich unbedingt mit dem Rauchen aufhören wollte, wollte ich den Termin aber nicht verschieben.“

Hypnosetherapeutin Marina Gardine empfing den gestressten Herrn B. und erklärte, dass Stress einer der Faktoren ist, die das Verlangen aufrecht erhalten. In dem Erstgespräch zur Hypnose erfuhr Frau Gardini alle relevanten Informationen, um die spezielle Rauchsymptomatik zu analysieren und darauf aufbauend einen individuellen Hypnoseplan für Herrn B. zu erarbeiten.

„Vor Jahren versuchte ich immer wieder mal aufzuhören, dabei träumte ich jede Nacht qualvoll von Zigaretten, das wurde immer schlimmer, je länger die Abstinenz dauerte. Ich wurde immer gestresster, das kann ich mir in einem Job, bei dem ich oft im Schichtsystem arbeite, nicht leisten. Da fing ich wieder an, zu rauchen.“

„Das Rauchen ist bei uns oft mit positiven Emotionen verknüpft, dient der Stressbearbeitung und vermittelt Sicherheit und Geborgenheit. Auch verbinden viele Menschen das Rauchen mit Geselligkeit. Es gibt viele Gründe, warum es Betroffenen so schwer fällt, das Rauchen aufzugeben“, erklärt Hypnose-Therapeutin Marina Gardini.

Nach der Durchführung von 4 Hypnosesitzungen berichtet Herr B. Folgendes: „Was einem bei einer Hypnose durch den Kopf geht? Also ich habe daran gedacht nicht einzuschlafen in der schönen positiven beruhigenden Atmosphäre der Praxis. Nach den Sitzungen fühlte ich mich sehr erholt, gelassen und entspannt – richtig frei. Jetzt rauche ich schon seit 10 Wochen nicht mehr. Ich weiß zwar, dass ich einmal geraucht habe – FRÜHER – , aber es fühlt sich so an, als hätte ich nie geraucht, das Gefühl ist schwer zu beschrieben. Ich kann mich einfach nicht mehr daran erinnern, an dieses Suchtgefühl, den Drang rauchen zu wollen. Ich träume auch nicht von Zigaretten. Ich fühle mich so frei wie lange nicht mehr und möchte, dass das so für immer bleibt.“

Interessieren auch Sie sich für eine Hypnose zur Raucherentwöhnung in der Praxis Odendahl & Kollegen in Köln?
Vereinbaren Sie gerne einen Termin!

Weitere Infos zur Hypnose finden Sie hier

Kategorie: Hypnose Stichworte: hypnose, Hypnose in Köln, Hypnose zur Raucherentwöhnung, Hypnosetherapie

150kg Leidensgeschichte – kann da Hypnose beim Abnehmen helfen?

20.02.2016 von odendahl

Abnehmen durch Hypnose – ein Erfahrungsbericht aus der Praxisgemeinschaft Odendahl & Kollegen

Erfahrungsbericht aus der Hypnose: Mit viel Überwindung stellt sich Frau H. nach 3 Jahren der Waage und kann ihren Augen nicht trauen: 150 Kilo zeigt sie mittlerweile an. Vor einiger Zeit hatte sie es doch mit so viel Mühe, Disziplin und Schweiß geschafft, 20 Kilo abzunehmen. Und war so stolz.

„Gewichtsprobleme habe ich schon seit dem ich denken kann“, so die 26-Jährige. „Als Jugendliche war ich mollig, richtig zugenommen habe ich aber erst seit meinem Auszug von zuhause. Seitdem ist es mit meinem Gewicht ein einziges Auf und Ab. Ich habe kürzlich versucht die Notbremse zu ziehen –  und jetzt ist alles wieder drauf, plus 5 Kilo extra. Ich weiß einfach nicht mehr weiter.“

Frau Gardini, langjährige Expertin für Hypnose in der Praxis Odendahl & Kollegen erklärt, dass dieser „Jo-Jo-Effekt“ typisch für viele Leidende ist. Sie versuchen mit aller Kraft, die Symptome ihres Leidens zu bekämpfen – das Übergewicht. Dies funktioniere jedoch nur solange, bis die psychische Ursachen wieder präsent werden und so das seelische Gleichgewicht stören.

„Essen ist mit so vielen Emotionen verknüpft“, erläutert Frau Gardini. „So essen wir beispielsweise aus Frust, aus Verzweiflung, aus Angst oder auch zur Belohnung. Diese starke Verbindung zwischen Nahrungsaufnahme und Emotionen zu erkennen und in einem zweiten Schritt neu zu besetzen – dies kann Hypnose zum Abnehmen leisten – nur so ist langfristiger Erfolg möglich.“

Das bedeutet konkret im Fall Frau H., dass andere Themen als ein gestörtes Essverhalten vorrangig waren. Im Gespräch und in der Hypnose kam heraus, dass Frau H. in der Kindheit durch den Vater traumatisiert wurde. Dieser war während sie noch klein war in Gefangenschaft und gab ihr schon früh den Glaubenssatz mit, niemandem über den Weg zu trauen. So lebte Frau H. stets in verschiedenen Städten, übte verschiedene Berufe aus, war stets auf der Suche und überlebte immer ganz auf sich alleine gestellt. Skepsis hatte sie auch sich selbst gegenüber verinnerlicht und entwickelt eine überkritische Haltung sich selbst gegenüber. Diesem ständigen Druck konnten Psyche und Körper verständlicherweise nicht stand halten.

Mittels Hypnose zum Abnehmen stellte Frau H. wieder einen Zugang zu ihrem inneren Erleben und ihrem Körper her. Die Lösung für ihre Problematik ergab sich dann nach uns nach von selbst: Sie nahm sich einen festen Wohnsitz, richtete sich ein Zuhause ein, startete eine Therapie und begann, sich wieder sozial zu vernetzen. Sie war endlich am Ende ihrer Suche nach Sicherheit angekommen. Abgenommen hat sie dann von ganz alleine…

 

Interessieren auch Sie sich für eine Hypnose zum Abnehmen? Vereinbaren Sie gerne einen Termin zum Erstgespräch bei unsere Hypnosetherapeutin Marina Gardini in der Praxisgemeinschaft Odendahl & Kollegen in Köln!

Weitere Infos finden Sie hier

 

Kategorie: Hypnose Stichworte: hypnose, Hypnose Abnehmen

Funktioniert Hypnose? Wenn ja, wie?

06.02.2016 von odendahl

Hypnosetherapie in Köln – unsere erfahrenste Therapeutin, Frau Marina Gardini berichtet über ihre Arbeit.

Sie erklärt die Wirkweisen des Unbewussten und den Ablauf von Hypnosetherapie. Das Unbewusste ist der Hauptfaktor in der Hypnotherapie. Es versteht kein Verneinung und denkt in Bildern. Wenn ich z.b. zu Ihnen sage, „denken Sie nicht an Rot“. Was denken Sie dann? Unweigerlich imaginieren Sie die Farbe Rot. Sie können fast nicht anders. Das ist Ihr Unbewusstes. Es hat seine eigenen Gesetzmäßigkeiten. Je mehr Sie diese kennen und nutzen, desto besser wird Ihr Selbstmanagement. Wie komme ich von der Entspannung zur Trance, auch das ist eine Aufgabe des Unbewussten. Für den Schlaf und den Traum ist das Unbewusste zuständig. Woraus besteht die Hypnosetherapie im Einzelnen? Wie lange dauert die Hypnosetherapie und gibt es da unterschiedliche Phasen? Machen Sie sich ein Bild von Marina Gardini und gewinnen Sie Einblicke in Ihre Arbeitsweise.

Die Hypnose bei Frau Gardini wird individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Mehr Informationen zur Hypnosetherapie in unserer Kölner Praxis finden Sie auf unserer Themenseite Hypnose.

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Kategorie: Allgemein, Hypnose Stichworte: hypnose

Metaanalyse belegt Wirksamkeit von Hypnose bei verschiedenen Störungsbereichen

11.01.2016 von odendahl

DIE METAANALYSE : Hypnose wirkt

Die Studien untersuchten die Störungsbereiche Adipositas, Migräne, Schlaflosigkeit, Flugangst, Prüfungsangst und Nikotinsucht.

Dabei zeigte die Hypnotherapie im Mittel eine stärkere Wirksamkeit als die Verhaltenstherapie, den größten Effekt erzielte eine Kombination aus beiden Methoden.

 

HYPNOTHERAPIE

So ist es verständlich, dass sich die Methode der Hypnotherapie in den letzten Jahren in der psychotherapeutischen Versorgung zunehmender Beliebtheit erfreut. Seit 2006 ist Hypnotherapie als wissenschaftliche Methode für bestimmte Anwendungsgebiete vom Wissenschaftlichen Beirat für Psychotherapie (WBP) anerkannt
Auch über die genannten Störungsbereiche hinaus gibt es zahlreiche Belege für die Wirksamkeit von Hypnotherapie oder Interventionsformen, die hypnotische und verhaltenstherapeutische Elemente kombinieren.

Deyoub (1979) konnte zeigen, dass adipöse Patienten mit hypnotherapeutischer Therapie deutlich mehr Gewicht reduzieren als Patienten, die eine Diät mit psychoedukativer Unterstützung durchführten. Auch führten kombinierte Therapieprogramme bei Adipositas zu einem langfristigeren und größeren Gewichtsverlust als reine Verhaltenstherapie. Zum Reizdarmsyndrom fanden Whorwell, Prior und Faragher (1984), dass die Beschwerden durch Hypnotherapie signifikant und mit großem Langzeiteffekt reduziert werden konnten
Für den Bereich der Angststörungen liegt ebenfalls eine Vielzahl von kontrollierten Studien zur Wirksamkeit von Hypnotherapie vor. Horrowitz (1970) untersuchte die Effektivität von Hypnotherapie bei spezifischer Phobie und fand, dass die Patienten ihre Angst im Vergleich zu einer Kontrollgruppe signifikant reduzieren konnten.

In unserer Praxisgemeinschaft in Köln bieten wir Hypnose zu verschiedenen Anliegen an

  • Hypnose zur Raucherentwöhnung
  • Hypnose zum Abnehmen
  • Hypnose zur Bekämpfung von Angst

Vereinbaren Sie HIER einen Termin zum Erstgespräch für eine Hypnosebehandlung in Köln!

Kategorie: Allgemein Stichworte: hypnose, hypnotherapy, köln

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