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Hypnose Köln: Wieso funktioniert die Raucherentwöhnung so gut?

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Hypnose Köln im MVZ für Psychotherapie GmbH Odendahl & Kollegen – Zur Wirksamkeit von Raucherentwöhnung durch Hypnose

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Hypnose Köln:  Die Ausgangssituation

Viele Menschen versuchen vergeblich, mit dem Rauchen aufzuhören. Oft schaffen sie es für einige Wochen, doch dann kommt die alte Gewohnheit schlagartig wieder zurück und man ist nich frustrierter als zu Beginn. Verbote, Risiken oder die hohe Tabaksteuer helfen da auch nichts. Auch Präparate wie Tropfen Pillen oder Pflaster helfen nur sehr geringfügig und meist ohne dauerhaften Erfolg gegen die Nikotinsucht.

Hypnose Köln: Das Unterbewusstsein

Zur langfristigen Raucherentwöhnung ohne Nebenwirkungen empfiehlt sich die Hypnose Köln. Sie arbeitet mit dem Unterbewusstsein und geht daher den Ursachen des Raucherverhaltens auf den Grund. Viele Menschen zeigen sich zunächst skeptisch gegenüber der Hypnose Köln, da sie diese Therapieform meist nur aus dem Fernsehen kennen. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie in der Hypnose Köln stets Ihren vollen Willen behalten und das Unterbewusstsein nicht manipuliert werden kann. In der Hypnose Köln wird die Bewusstseinslage „herabgesetzt“, Logik und Verstand treten zurück und geben Raum für neue Ideen und Assoziationen. Dies geschieht in der Hypnose Köln mithilfe von Suggestionen ( z.B. der Konsum einer Zigarette wird mit einem Ekel-Reiz gepaart). Diese Suggestionen werden als wahrhaftig wahrgenommen und wirken daher sehr intensiv.

Eine Hypnose Köln kann prinzipiell bei jedem Menschen wirken. Positiv in der Zusammenarbeit ist die Erwartungshaltung, dass positive Suggestionen durch Verankerung im Unterbewusstsein wirken werden und die Offenheit, sich für die Suggestionen empfänglich zu machen. Es spielt keine Rolle für die Hypnose Köln, wie lange oder wie viel Sie schon rauchen. In einem Erstgespräch zur Hypnose Köln können Bedenken besprochen und Ihre Eignung für eine Behandlung genau eruiert werden. Durchschnittlich braucht es etwa 4 Sitzungen Hypnose Köln, um einen langfristigen und nachhaltigen Effekt zu erlangen. Viele KlientInnen berichten jedoch schon nach einer Sitzung von einer spürbaren Veränderung.

 

Paartherapie Köln: Passen wir zusammen?

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Paartherapie Köln im MVZ für Psychotherapie GmbH Odendahl & Kollegen – Passen wir als Paar wirklich zusammen?

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Paartherapie Köln: Fallbeispiel aus unserer Praxis

Lena und Jörg vereinbaren ein Erstgespräch für die Paartherapie Köln. Das junge Paar ist Ende Zwanzig und kennt sich seit 2,5 Jahren. Sie haben vor kurzem ihr Studium beendet und fragen sich, wie ihr Leben nun weiter gehen soll. Bisher wohnen sie in getrennten Wohnungen, überlegen nun aber, zusammenzuziehen.

Paartherapie Köln: Das Anliegen

Die Beiden sind gerade auf Jobsuche und überlegen, ihren Suchradius auch auf andere Städte auszuweiten und ggf. gemeinsam umzuziehen. Im Erstgespräch der Paartherapie Köln berichten beide, dass sie unsicher sind, ob sie als Lebenspartner wirklich zusammen passen. Sie bestätigen beide, dass sie sich lieben, jedoch beide ganz unterschiedliche Vorstellungen von der Zukunft haben. Von der Paartherapie Köln erhoffen sie sich, mehr darüber zu erfahren, ob sie sich auf gleicher Beziehungsebene befinden.

Paartherapie Köln: Die Ausgangslage

Jörg könnte sich eher vorstellen, in einer Großstadt zu leben und möchte viel Zeit in seinen Job investieren. Er fände es schön, gerade abends die Zeit mit seiner Freundin zu verbringen, am Wochenende würde er gerne oft etwas mit Freunden machen. Lena berichtet in der Paartherapie Köln, dass sie gerne bald konkreter über Familienplanung nachdenken würde und genug vom Großstadtleben hat. Nun fragen sie sich in der Paartherapie Köln, ob es einen sinnvollen Kompromiss für die beiden gibt, wenn sich die beiden jetzt schon uneinig sind.

Immer mehr junge Paare begeben sich in eine Paartherapie Köln. Denn auch in der Anfangsphase, wo alles noch so schön frisch und aufregend ist, empfiehlt es sich, offene Fragen zu klären und sich über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse bewusst zu sein.

Paartherapie Köln: Die Fragen

Um langfristig miteinander planen zu können, möchten Lena und Jörg in der Paartherapie Köln verschiedene Fragen klären: Wo möchten wir wohnen? Kommt eine Heirat für uns in Frage? Wollen wir Kinder und wer übernimmt welche Erziehungsanteile? Wer investiert mehr Zeit und Energie in den Job?

In der Paartherapie Köln kommt es nicht selten vor, dass Frauen im mittleren Alter berichten, dass sie eigentlich gerne Kinder gehabt hätten, oder dass sie sich nie in der Rolle der Hausfrau gesehen hatte – oft fällt der Partner aus allen Wolken, weil zentrale Themen nie richtig angesprochen und diskutiert worden sind.  Solche unausgesprochenen Wünsche sind wie tickende Zeitbomben, die Betroffene mit der Zeit immer mehr bedrücken. Eine Paartherapie Köln wird oft erst in Anspruch genommen, wenn die Krise da ist.

Paartherapie Köln: Die Entscheidung

Lena und Jörg sollten erst einmal herausfinden, inwiefern ihre Beziehung alltagstauglich ist. So entschied Lena sich, zunächst einmal mit ihrem Partner in der Stadt zu bleiben und in eine gemeinsame Wohnung zu ziehen. Mit der Option, dass beide nach einigen Jahren erwägen, für die Familiengründung aufs Land zu ziehen. So kann Lena sich auch erst einmal um ihre berufliche Zukunft kümmern. Jens berichtet in der Paartherapie Köln, dass er Angst hatte, er müsste jetzt vielleicht seinen Traumjob sausen lassen um auf einem Bauernhof zu „versauern“ und dies nach einigen Jahren zu bereuen. Beide können nach einigen Gesprächen Paartherapie Köln nun sicher sagen, welche Bedürfnisse jetzt in der Gegenwart im Vordergrund stehen, und welche Wünsche noch Zeit haben. Nun haben die beiden die Möglichkeit, herauszufinden, ob sie aufkommende Probleme im Alltag gemeinsam lösen können.

 

Hypnose Köln: Sicherer vor vielen Menschen reden

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Hypnose Köln im MVZ für Psychotherapie GmbH Odendahl & Kollegen – Offener auf fremde Menschen zugehen durch Hypnose Köln

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Hypnose Köln:  Die Ausgangssituation

Der 50-jährige Betriebswirt Jens kommt zu einem Erstgespräch für Hypnose Köln. Er arbeitet für einen weltweit agierenden Konzern in hoher Position, war mit der Branche seit seiner Kindheit vertraut, da sein Vater in der gleichen Firma tätig war. Schon früh wurde Jens in die Firma integriert und übernahm als Student immer verantwortungsvollere Aufgaben, bis er später mit seinem Vater gemeinsam die Geschäftsleitung übernahm.  Als der Vater in den wohlverdienten Ruhestand trat, übernahm Jens die alleinige Geschäftsführung und hatte etwa 1200 Filialen zu steuern. Im Erstgespräch Hypnose Köln berichtet er, dass seine Verantwortung also schlagartig stieg – er musste unvorbereitet mit der alleinigen Führungsposition zurechtkommen, große Veranstaltungen planen und organisieren, Verbands- und Öffentlichkeitsarbeit leisten.

Hypnose Köln: Das Anliegen

Das Problem: Jens berichtet in der Hypnose Köln, dass er Schwierigkeiten habe, vor einer Vielzahl von Menschen zu reden, im Mittelpunkt zu stehen und bewertet zu werden – vor dem Hintergrund ein angesehener und geschätzter Geschäftsmann zu sein. Sich selbst beschreibt Jens in der ersten Sitzungen der Hypnose Köln als nüchternen Menschen, der sich im Denken und  Handeln sachlich an Fakten orientiere und Wertungen und Risiken meide. Diese Eigenschaft sei es, die Mitmenschen an ihm schätzen – er werde als zuverlässig, klar und fair im Umgang mit anderen beschrieben. In der Hypnose Köln berichtet er, dass dies aber auch dazu führe, dass er sich wenig lebendig fühle und Schwierigkeiten habe, andere Menschen mitzureißen und zu überzeugen. Mithilfe der Hypnose Köln wolle er lernen, auf Großveranstaltungen enthusiastischer zu sein und mehr Freude und Wertschätzung über gemeinsam erreichte Ziele zu vermitteln.

Hypnose Köln: Der Ablauf

Im Rahmen der Vorgespräche zur Hypnose Köln erkannten wir, dass der Hintergrund seiner Nüchternheit eine starke Angst war. Angst davor, Fehler zu machen und negativ bewertet zu werden. Die erste Hürde vor der Hypnose Köln war es, diese Angst anzunehmen. Ziel war es also, sich selbst in der Rolle des Sprechenden vor Menschenmengen sicherer und wohler zu fühlen. Für die Sitzungen der Hypnose Köln wurden individuelle Ressourcen gemeinsam erarbeitet, etwa Erfahrungen aus Situationen, die erfolgreich bewältigt wurden und positiv in Erinnerung geblieben waren.Vor der Hypnose Köln wurden außerdem Leitbilder und Vorbilder erarbeitet, die Jens als inspirierend wahrnahm. Ziel war es, dass Jens auch unter äußeren Stressoren ruhig und gelassen bleiben und Blickkontakt zu den Mitmenschen halten konnte. Im Rahmen von zunächst 4 Sitzungen Hypnose Köln konnte Jens positive Ressourcen in seinem Unterbewusstsein verankern, die sein inneres Stresslevel minimierten.

Hypnose Köln: Der Ausblick

Da es immer wieder Veranstaltungen gab, auf die Jens sich vorbereiten musste, bereitetet wir uns anfangs gezielt auf jedes Event einzeln vor. So konnte er schrittweise immer mehr positive Erfahrungen ansammeln und sicherer werden. Es machte ihm letztlich sogar Spaß, Veranstaltungen zu moderieren und mit Humor zu untermalen. Seine Lebendigkeit begleitete seine professionelle Sachkenntnis. Heute kommt Jens noch in einem unregelmäßigen Turnus in unsere Praxis, um weitere persönliche Zielsetzungen zu bearbeiten und sich kontinuierlich auf persönlicher und beruflicher Ebene mithilfe von Hypnose Köln weiterzuentwickeln.

 

Paartherapie Köln: „Ich habe mich in eine andere Frau verliebt…“

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Paartherapie Köln im MVZ für Psychotherapie GmbH Odendahl & Kollegen – Was tun, wenn der Partner Gefühle für eine andere Person entwickelt hat?

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Paartherapie Köln: Fallbeispiel aus unserer Praxis

Simon meldet sich in unserer Praxis, um ein Erstgespräch zur Paartherapie Köln vereinbaren. Er bittet darum, zunächst alleine zu erscheinen. Er ist 43 J. alt, beruflich sehr erfolgreich als Personalchef tätig. Verheiratet ist er seit 15 Jahren und hat 2 Kinder im Schulalter.
In der Paartherapie Köln berichtet er, dass die vergangenen Jahre durch hohes berufliches Engagement geprägt waren – so nahm er seine Unterlagen immer häufiger auch am Wochenende mit nach Hause. Gleichzeitig forderte seine Familie ihr Recht, vor allem der jüngere Sohn vermisste die gemeinsame Zeit auf dem Fußballplatz. Seine Frau zeigte sich unzufrieden, da die Familie wegen des Mannes in eine neue Gegend gezogen war und sie bisher kaum Anschluss gefunden hatte. Folglich blieb die einstige Liebe auf der Strecke. Nach einer Weile erzählt Simon in der Paartherapie Köln, dass er sich schuldig und ratlos fühle – seit einige Monaten hatte er eine Affäre mit einer Kollegin begonnen.

Paartherapie Köln: Die Affäre

Nie hätte Simon  gedacht, dass ihm so etwas passieren könnte. Die Kollegin und er hatten einige gemeinsame Interessen und so kamen sie sich in der Firma zunächst freundschaftlich, dann sexuell näher. Simon erklärt in der Paartherapie Köln, dass er sich geschmeichelt fühlte, da die Kollegin wesentlich jünger und äußerst attraktiv sei. Vor 3 Wochen erfuhr Simons Frau zufällig von der Affäre – für sie brach eine Welt zusammen. In der Paartherapie Köln berichtet Simon, dass er sich hin und her gerissen fühle – zwischen neuer Verliebtheit der Kollegin und einem starken Verantwortungsgefühl seiner Familie gegenüber. Mit diesem Dilemma wendete er sich an die Paartherapie Köln.

Paartherapie Köln: Wie ging es weiter?

Es erleichterte Simon sehr, in der Paartherapie Köln offen über sein Dilemma sprechen und seine Gedanken klar strukturieren zu können. Nach 3 Einzelgesprächen nahm er seine Frau zu einer gemeinsamen Sitzung mit. Sie hatte sich inzwischen ein wenig stabilisiert. In der Paartherapie Köln berichtet sie von ihrem Anliegen, ihr Mann solle die Affäre sofort beenden und einen Neubeginn mit ihr starten. Trotz einiger Schwierigkeiten glaube sie an eine gemeinsame Zukunft. Sie habe widersprechende Gefühle in sich, wolle ihrem Mann zwar Zeit lassen, andererseits sei sie sehr verletzt und fühle sich gedemütigt. Die Paartherapie Köln empfiehlt eine Auszeit miteinander, um sich neu auf sich zu konzentrieren. Dabei erkannte Simon, dass er die Affäre spontan aus Unzufriedenheit eingegangen war, statt die Konfrontation offen mit seiner Frau zu suchen und über seine Wünsche zu sprechen.

Am Ende der Paartherapie Köln wissen die beiden, dass ein Neuanfang schwer sein wird. Da sie die alten Fehler nicht wiederholen wollen, kommen sie weiterhin regelmäßig zu einer Paarsitzung. So lernen sie in der Paartherapie Köln kontinuierlich mehr über sich und konnten nach der Krise eine intensivere und liebevollere Beziehung aufbauen als zuvor. Die Paartherapie Köln brachte die Erkenntnis hervor, dass beide ihr Miteinander zu sehr vernachlässigt hatten und nicht mehr attraktiv für den anderen waren. Beide lernen, füreinander da zu sein ohne sich selbst zu verlieren und weiterhin eigenen Interessen nachzugehen. Die Paartherapie Köln konnte dabei helfen, die Balance zwischen eigenen Bedürfnissen und Anforderungen und Erwartungen des anderen aufzubauen, die es immer wieder zu überprüfen gilt.

Tipps für eine glückliche Fernbeziehung

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Was tun, um eine Fernbeziehung dauerhaft glücklich zu halten?

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Was ist die Schwierigkeit in einer Fernbeziehung?

Die Paartherapie Köln zeigt, dass sich heutzutage viele Menschen in einer Fernbeziehung befinden. Sie leben in unterschiedlichen Städten und sehen sich im besten Falle jedes Wochenende, oft aber auch nur einmal im Monat. Insgesamt hat diese Beziehung also eine andere Dynamik als reguläre Beziehungen, da die Partner nur einen beschränkten Lebensraum miteinander haben und alltägliche Erfahrungen weniger spontan miteinander teilen können. Eine Paartherapie Köln kann dabei helfen, die Dynamik in einer solchen Beziehung zu erfassen und dazu beitragen, Nähe und Vertrautheit zu schaffen.

Erfahrungen aus der Paartherapie Köln offenbaren, dass sich viele Partner dazu gezwungen fühlen, täglich  über Telefon oder SMS miteinander zu kommunizieren, „weil man das als normales Paar ja so macht“. Es werden wenig inhaltsvolle Nachrichten verfasst, um das Gefühl zu haben, am Leben des anderen teilzuhaben.  Das führt notwendigerweise dazu, dass sich Paare nach einer Weile nichts mehr zu erzählen haben und die Telefonate langweilig werden. Denn auch in einer regulären Beziehung gibt es Phasen, in denen die Kommunikation weniger intensiv ist.

Was können wir tun, um unsere Fernbeziehung glücklich zu halten?

Für die eigene Zufriedenheit ist es unabdingbar, seinen eigenen sozialen Raum zu erhalten und etwa weiterhin Freunde zu treffen.

Fernbeziehungen sind von Natur aus zunächst weniger enge Beziehungen, bei denen Nähe nicht künstlich durch täglichen Kontakt erzeugt werden sollte. Viele Partner berichten in der Paartherapie, dass sie Angst haben haben, Vertrautheit zu verlieren, wenn nicht ständiger Kontakt herrscht. Der Fokus sollte auf Qualität und nicht auf Quantität im Kontakt liegen.

Wenn sich Partner in einer Fernbeziehung sehen, unternehmen sie meist außergewöhnliche Aktivitäten, um die gemeinsame Zeit so ereignisreich wie möglich zu gestalten. Ein Tipp aus der Paarberatung ist es jedoch, darauf zu achten, auch „normale“ Aktivitäten zu unternehmen, wie gemeinsames Einkaufen und Kochen oder auch mal einen gemütlichen Abend auf der Couch zu verbinden. Andernfalls sehen sich Paare einem stets hohen Anforderungs- und Erwartungsgefühl ausgesetzt, sodass sich schnell Frust einstellen kann, wenn Normalität einkehrt.

Auch in Fernbeziehungen ist eine intensive Kommunikation zentral, um das Gegenüber zu verstehen und Missverständnissen vorzubeugen. Dazu sollten sich Paare stets über Bedürfnisse, Wünsche und Ängste austauschen und es gleichzeitig schaffen, dem Partner ein angemessenes Maß an Freiheit zuzugestehen. Die Erfahrungen aus der Paartherapie zeigen, dass es vielen Paaren schwer fällt, diese Abgrenzung zu schaffen. Es ist wichtig, von Anfang an Rahmenbedingungen zu definieren, etwa festzulegen, ob die Beziehung vollkommen exklusiv sein soll und was beide Partner unter Fremdgehen verstehen. Eine Paartherapie kann Paaren helfen, sich über ihr eigenes Konzept von einer glücklichen Beziehung bewusst zu werden.

Paartherapie Köln: Warum haben wir uns auseinander gelebt?

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Paartherapie Köln im MVZ für Psychotherapie GmbH Odendahl & Kollegen – Warum haben wir uns als Paar auseinander gelebt?

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Paartherapie Köln: Warum leben sich Paare auseinander?

Die Paartherapie Köln zeigt, dass vor allem in langjährigen Beziehungen viele Partner einmal an den Punkt kommen, an dem sie sich dem anderen nicht mehr nahe fühlen. Das vertraute Gefühl ist geschwunden und man fragt sich, ob die Partnerschaft zukünftig noch eine Chance auf Bestehen hat. Eingeschlichene Verhaltensweisen in einer Beziehung führen oft dazu, dass sich Partner emotional voneinander distanzieren. Oft führen eingeschlichene Verhaltensweisen dazu. Paartherapie Köln kann dabei helfen, diese Verhaltensweisen zu identifizieren.

Oft schenken wir genau den Menschen, die uns eigentlich am wichtigsten sind, weniger Aufmerksamkeit und Achtung  als anderen. Wir nehmen die Beziehung als selbstverständlich wahr, verlassen uns innerlich auf die starke Verbindung, die wir zueinander haben. Nicht nur an den anderen als Person, sondern auch an das Gefühl von Glücklich-Sein gewöhnen wir uns mit der Zeit, wie die Glücksforschung zeigt. Erfahrungen aus der Paartherapie Köln zeigen, dass eine Beziehung regelmäßig neue, positive Erlebnisse und Eindrücke braucht, um das Glücksgefühl konstant aufrechtzuerhalten. Statt sich auf die negativen Dinge in der Beziehung zu stürzen, sollten Partner aktiv dazu beitragen, positive Momente zu schaffen.

Paartherapie Köln: Welche Bereiche in einer Beziehung sind besonders anfällig für Entfremdung?

Die Paartherapie Köln zeigt, dass Beschuldigungen und mangelnde Wertschätzung dem anderen gegenüber  ein weit verbreitetes Phänomen sind. Nicht selten lassen wir alltäglichen Stress wie finanzielle Probleme oder Ärger auf der Arbeit an unserem Partner aus und schieben ihm die Verantwortung zu. Das kann dann langfristig dazu führen, dass immer weniger Erfahrungen miteinander geteilt werden, aus Angst vor Kritik und Rückzug oder der Vorstellung, unseren Partner sowieso schon in- und auswendig zu kennen. Die Paartherapie Köln zeigt jedoch, dass eine vertraute Kommunikation unabdingbar ist, um Intimität zu erhalten. Die Basis einer solchen Kommunikation ist ausreichend Interesse und Verantwortungsbewusstsein dem Partner gegenüber, was ein genaues und bemühtes Zuhören einschließt. Oft bestrafen sich Paare mit mangelnder Aufmerksamkeit, was die negativen Gefühle zueinander verstärkt.

Um Intimität zu schaffen, sind regelmäßige Berührungen notwendig, um Vertrautheit, Sicherheit und Geborgenheit herzustellen. Das Vertrautheitsgefühl sollte sich in einem hohen Maß an Empathie gegenüber dem Partner niederschlagen, etwa  Mitgefühl, wenn dem Partner etwas Tolles oder etwas Schlechtes widerfahren ist.

Eine professionelle Paartherapie Köln kann helfen, die genauen Problembereiche sowie mögliche Ursachen und Wechselwirkungen zu identifizieren und mögliche Veränderungen einzuleiten.