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Kopfschmerzen sind für viele Menschen ein nicht kontrollierbares Leiden, das gelegentlich oder regelmäßig auftreten kann.

Wenn es mal wieder so weit ist, stellen schmerzlindernde Mittel oftmals die einzige Möglichkeit dar, den Tag halbwegs gut zu überstehen. Was aber, wenn der Schmerz im Kopf fokal pulsiert, man auf Geräusche und Licht empfindlich reagiert oder andere Begleiterscheinungen wie Übelkeit auftreten? Dann liegt es sehr nahe, dass es sich nicht mehr nur um „reine“ Kopfschmerzen, sondern um eine Migräne handelt. Gutgemeinte Ratschläge wie ausreichende Flüssigkeitszufuhr oder das Spazieren an der frischen Luft sind dann nicht mehr ausreichend oder wirken sogar, wie im letzteren Fall, nachteilig auf das Befinden.

Wenn Kopfschmerzen und Migräne keine pathologischen Ursachen haben, sind häufig Gefäßkrämpfe außer- und innerhalb des Schädels der physiologische Hintergrund. Migränepatienten spüren erste Anzeichen bereits Stunden vor dem Anfall, oft in Begleitung mit Wetterumschwüngen oder der Periode und gehen davon aus, dass es sich dabei um die Auslöser für die Anfälle handelt. In der Tat stellen diese äußeren Faktoren häufig nur einen kleinen Anlass dar, der genügt, um heftige Reaktionen hervorzurufen, die an anderer Stelle ihren Ursprung haben.

Es kommt nicht selten vor, dass Migränepatienten perfektionistische Züge besitzen, die dem Patienten nicht direkt bewusst sind, weil sie nur situationsabhängig auftreten und er sich nach außen angepasst zeigt. Das zuweilen unterdrückte Streben nach Perfektion kann zu inneren Verspannungen und Verkrampfungen führen, die nach innerer Entladung drängen. Ein fordernder Job oder kräftezehrende Familienverhältnisse können einem Menschen viel abverlangen und zum Wunsch nach Ruhe und persönlicher Entfaltung führen, sodass die Migräne ein Fluchtversuch aus dem Alltagsstress darstellt.

Die Hypnosetherapie kann ein Weg aus dieser Schmerzspirale sein.

Die integrative tiefenpsychologische Behandlung in der Hypnose bietet die Möglichkeit einer dauerhaften Befreiung aus der Migräne und knüpft an einer psychischen Herkunft der Migräne an. Da diese Methode ganz andere Möglichkeiten eröffnet, ist sie abzugrenzen von anderen psychotherapeutischen Verfahren. Dem Patienten kann die psychische Ursache seiner Migräne durch einen Versuch verdeutlicht werden, indem ein in Hypnose hervorgerufener, kurzer Anfall ausgelöst wird, der unter den gleichen Bedingungen kurz darauf wieder verschwindet. Die Symptomatik der Migräne kann unter Hypnose also „auf Abruf“ aktiviert und wieder deaktiviert werden. Über suggestive Verfahren in der Hypnose werden Migräneanfälle auf diesem Wege zielgenau und oftmals erfolgreich behandelt. Im Verlaufe der Therapie werden weitere Methoden angewandt, die sich mit der auslösenden Grundhaltung befassen. Autogenes Training jedoch kann eine gute unterstützende Maßnahme seitens des Patienten sein, die den Therapieverlauf beeinflusst.

In jedem Falle ist eine Hypnotherapie eine nebenwirkungsfreie und vielversprechende Alternative für migränegeplagte Menschen, denen bisher nichts geholfen hat und die zur Schonung ihrer Gesundheit auf weitere starke Medikamente verzichten wollen.

Quellenhinweis: Meinhold, W. J. (2015). Das große Handbuch der Hypnose. Theorie und Praxis der Fremd- und Selbsthypnose. ML Verlag in der Mediengruppe Oberfranken.

Hinweis: Der oben genannte Artikel ersetzt nicht den Besuch beim Psychologen, Arzt oder Therapeuten und ist nicht zur Selbsttherapie/-behandlung geeignet.

Hypnosetherapie bleibt für viele ein seltsames Unterfangen und auch wenn man immer öfter hört, dass sie sehr wirksam sein kann bei verschiedenen Problematiken, bleibt sie was abstraktes und kaum greifbares. Liegt man auf einer Coach wie bei psychoanalytischen Verfahren? Sitzt man? Wird man dazu gebracht herum zu laufen? Hypnosebehandlungen finden oft in der Praxis des jeweiligen Therapeuten statt, weil so auch eine gewisse Symbolik beibehalten werden kann. Da der Kern der Hypnosetherapie auf Ruhe und Gelassenheit beruht, werden gerade Praxisräume in ruhigen Stadtteilen bevorzugt, wo lauter Verkehrslärm nicht störend wirken kann. Bereits im Wartezimmer, insofern eine Praxis ein solches besitzt, kann man sich als Patient schon darauf einstellen bequemes Mobiliar und allgemein eine beruhigende Atmosphäre vorzufinden, um Abstand zur allgemeinen Alltagshektik zu gewinnen. Die Hypnosetherapieselber findet dann tatsächlich meistens, beziehungsweise im besten Fall, auf einer komfortablen Liegecouch statt, die einen eher an ein Ruhebett als an eine Massageliege erinnert. Sie ist oft mit einem Kissen oder einer Nackenrolle und einer Decke ausgestattet, um den Ruhezustands des Körpers schneller zu induzieren. Der Therapeut selber sitzt dabei oft auf einem Stuhl am Kopfende des Patienten. Grundsätzlich kann Hypnose auch am sitzenden Patienten zum Beispiel durchgeführt würden, entscheidend ist letztendlich die Methodik und Stil des jeweiligen Therapeuten.

Dennoch trägt gerade eine liegende Position zum angestrebten Entspannungszustand bei.

Genauso trägt eine beruhigende, meist indirekte und runter regulierbare Beleuchtung dazu bei. Zusätzlich wird bei einer Ersthypnose eines Patienten oft die Tageszeiten mit einbezogen. Physiologische Müdigkeitsphasen, die die Empfänglichkeit für Hypnosezustände verbessern, sind etwa zwischen 12-16 Uhr oder ab 20 Uhr. Bei Ersthypnosen allgemein ist zu beachten, dass die Anwesenheit von Dritten wie zum Beispiel enge Bezugspersonen des Patienten hinderlich sind, weil der Patient/die Patienten dadurch oft gehemmt ist, sich auf ein enges und tiefes Vertrauensverhältnis mit dem Therapeuten einzulassen. Grundsätzlich sind dies alles keine notwendigen Voraussetzungen, dennoch aber oft typisch angewandte Hilfsmittel als Hilfestellung für eine schnelle Indizierung einer Trance. Erfahrene Hypnotiseure sind sehr oft in der Lage auch unter „Extrembedingungen“, also gegen eine Reihe von hinderlichen Widerständen, eine Hypnose zu erwirken. Dennoch ist es gerade für die erste Sitzung üblich, eine möglichst optimale Situation zu schaffen und günstige äußere Voraussetzungen zu beachten. Dazu gehört auch, dem Patienten die eventuelle irrationale Angst vor einer Hypnosetherapie zu nehmen und ihn ausführlich über die Mechanismen und Wirkweisen der Therapie zu informieren. Denn auch innere Widerstände des Patienten müssen erst identifiziert und umgelenkt werden, um den Erfolg eines hypnotischen Zustands zu maximieren.  Werner J. Meinhold, Das Grosse Handbuch der Hypnose – Theorie und Praxis der Fremd- und Selbsthypnose, 11. Auflage 2015, Kulmbach: ML VerlageHinweis: Der oben genannte Artikel ersetzt nicht den Besuch beim Psychologen, Arzt oder Therapeuten und ist nicht zur Selbsttherapie/-behandlung geeignet.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]